Pakketten en tarieven

Je kunt bij mij terecht voor verschillende trajecten. Samen kijken we naar wat voor jou de beste keus is. En gaandeweg evalueren we telkens of we nog op het juiste spoor zitten.

Tarieven

Kennismaking (15 min)                                                   gratis

Leefstijlcoaching Light (2,5 uur)                                    €190,-

Leefstijlcoaching Medium (6 uur)                                  €420,-

Fitcheck (1 uur)                                                                 €90,-

Vervolgconsult 1 op 1 coaching (30 min)                     €40,-

Vervolgconsult 1 op 1 coaching (60 min)                     €75,-

 

  • De genoemde prijzen zijn inclusief 21% BTW, voorbereiding en uitwerking. Betaling per factuur.

  • Afspraken kunnen bij je thuis of op locatie. In regio ’t Gooi reken ik geen reiskosten. Buiten dit gebied reken ik 80 cent per km.

  • Kosteloze annulering is mogelijk tot 24 uur van tevoren. 

Leefstijlcoaching is direct toegankelijk, maar wordt op dit moment nog niet vergoedt vanuit de basisverzekering. Het CooLprogramma wat ik ook aanbiedt wel. Kijk hiervoor onder het kopje GLI-CooL voor meer informatie.

 

Pakketten

Leefstijlcoaching light

Ben jij iemand die alleen die eerste stap hoeft te zetten? Dan is het Leefstijlcoaching Light programma een uitstekend middel!

Doel van het programma:
– achterhalen welk eetpatroon bij jou past
– plezier krijgen in bewegen
– de basis doornemen van een gezonde leefstijl
– een eerste stap zetten richting verandering

 

Werkwijze: 

  • Inzicht krijgen in jouw eetpatroon met een voedingsdagboek

  • Inzicht krijgen in jouw huidige leefstijl met een leefstijlanalyse

  • Een eerste doel formuleren waarmee je na het consult aan de slag kunt

Inhoud:

Gratis kennismaking van 15 min voorafgaand telefonisch.

  • Intake

  • Voedings- en leefstijlanalyse

  • Persoonlijke leefstijltips

Duur: 2,5 uur

Leefstijlcoaching medium

Doel van het programma:
– Het doorbreken van patronen
– Het bereiken van een gezonde leefstijl
– Het handhaven van deze nieuwe gezonde leefstijl

 

Werkwijze:

  • Inzicht krijgen in jouw eetpatroon met een voedingsdagboek

  • Inzicht krijgen in jouw huidige leefstijl met een leefstijlanalyse

  • FitCheck

  • Opstellen van haalbare gezondheidsdoelen

  • Tussentijdse meet- en weegmomenten (vetpercentage, tailleomtrek, BMI)

  • Coaching naar jouw eigen gezondheidsdoelen

  • Je gaat aan de slag met je plan van aanpak

Inhoud:

Gratis kennismaking van 15 min voorafgaand telefonisch. 

  • Intake à 1 uur

  • FitCheck à 1 uur

  • 4 Vervolgconsulten van 1 uur

Leefstijlcoaching op maat

Wil je niet vastzitten aan een bepaald traject of aanpak? Dan kijk ik naar jouw specifieke wensen en behoeftes.

 

Presentatie of workshop 

Een presentatie of workshop over leefstijl maak ik op maat en varieert van een algemene presentatie tot een interactieve workshop. Voor je bedrijf, school of instelling kan dit een leuke manier zijn om aandacht te besteden aan leefstijl.